Wandern

• [ ] Wanderschuhe (knöchelhoch, gutes Profil, wasserdicht, Kategorie B)
• [ ] Tagesrucksack für Wanderungen & Aktivitäten (ca. 18–32 l) + Regenhülle
• [ ] Wanderstöcke (optional, für Trittsicherheit & Entlastung der Gelenke)
• [ ] Trinksystem im Rucksack (z. B. Trinkblase – so kannst du unterwegs trinken, ohne den Rucksack abzusetzen)
• [ ] Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme)

Ausrüstung

• [ ] Stirnlampe oder Taschenlampe (inkl. Ersatzbatterien)
• [ ] Trinkflasche oder Trinksystem (mind. 1.5–3 Liter)
• [ ] Lunchbox/Tupperdose ca. 20 × 13 × 10 cm (für Proviant unterwegs)
• [ ] Taschenmesser oder Multitool
• [ ] Powerbank
• [ ] Persönliche Reiseapotheke (inkl. Blasenpflaster)
• [ ] Erste-Hilfe-Set (klein, aber vollständig)
• [ ] Sitzunterlage oder Isomatte für Pausen
• [ ] Mikrofaserhandtuch (klein, leicht, schnell trocknend)
• [ ] Kleine Thermosflasche (optional für Tee oder Kaffee)

Kleidung